El centro de Florida tiene vigente este jueves alertas de calor, por lo que es necesario estar atento y prevenir las enfermedades o riesgos asociados a los golpes de calor. A continuación te presentamos algunas recomendaciones. Foto: Pixabay.
Todo apunta a que este verano será muy caluroso. De hecho, los pronósticos metereológicos señalan que este fin de semana festivo se alcanzarán temperaturas alrededor de los 94 grados en Florida Central lo que, aunado a la humedad ambiental, podría disparar los índices de calor quizá hasta los 110 grados.
De hecho, este jueves 4 de julio, el Servicio Meteorológico Nacional de Melbourne ha emitido un aviso de calor para todos los condados de Volusia, Lake, Sumter, Seminole, Orange Osceola y Flagler, desde las 11 a.m. hasta las 6 p.m., puesto que se esperan temperaturas peligrosamente altas.
Esta amenaza no es sólo podría hacernos sentir que estamos dentro de un horno, sino que a podría ocasionar efectos negativos en nuestro organismo.
Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), en Estados Unidos definen el calor extremo como temperatura de verano mucho más altas o condiciones mucho más húmedas de las promedio. y destacan que las condiciones muy húmedas pueden hacer que parezca que hace más calor de lo que hace en realidad, tal y como ocurre en Florida.
Por lo general, los golpes de calor o las llamada enfermedades relacionadas con el calor ocurren cuando la temperatura corporal aumenta más rápido de lo que el cuerpo puede enfriarse mediante el sudor. Esto puede causar daños al cerebro, así como a órganos vitales.
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Factores de riesgo
Algunos de los factores, según los CDC, que podrían aumentar el riesgo de tener una enfermedad relacionada con el calor son:
- Altos niveles de humedad.
- Obesidad.
- Fiebre.
- Deshidratación.
- Uso de medicamentos recetados.
- Enfermedad cardiaca.
- Enfermedad mental.
- Mala circulación.
- Quemadura solar.
- Consumo de alcohol.
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¿Cómo prevenir los golpes de calor?
Las personas mayores, los niños o quienes padecen de enfermedades mentales o crónicas son las más susceptibles de sufrir un golpe de calor. Aunque todos podemos estar expuestos a ello en algún momento.
Para prevenirlo, es necesario:
- Usar ropa cómoda, liviana y holgada.
- Colocarse protector solar.
- Mantenerse bien hidratado. No esperar a tener sed para beber ni consumir bebidas muy azucaradas o alcohólicas. Procure beber más líquidos, independientemente de cuánta actividad física haga.
- Reponga sales y minerales si ha tenido una transpiración intensa.
- Evitar las comidas calientes y pesadas.
- Procurar pasar largos ratos en ambientes frescos.
- Planificar cuidadosamente las actividades al aire libre.
- No esforzarse en exceso.
- No dejar niños y animales de los automóviles.
Fuente: Club de Venezolanos / Con información de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. Si desea leer las publicaciones originales puede hacerlo en los siguientes enlaces:
https://www.cdc.gov/es/disasters/extremeheat/heat_guide.html
